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穿好(hǎo )衣服(fú )跳下床，顾潇潇(xiāo )来到(dào )最懒的艾美丽身边，她睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的(de )张着，上面还有(yǒu )晶莹(yíng )的液体。

咦，她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸(xī )了口(kǒu )气，憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起、床、了！

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必要的(de )压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗(ma )？

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小乐一脸(liǎn )懵逼(bī )：原来跑步还有(yǒu )这么(me )多讲究？

艾美丽(lì )此时(shí )早已经忘了刚刚(gāng )的大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿(tuǐ )大声哀嚎。

陈美没说(shuō )话，张天天和肖雪点(diǎn )了下(xià )头：确实，今天(tiān )好像(xiàng )比平时更加辛苦(kǔ )一些(xiē )。

闻言，张小乐和艾(ài )美丽(lì )身体下意识挺直(zhí )，目(mù )光呆滞的看着她(tā )。

此(cǐ )时没有烈日，然(rán )而张(zhāng )小乐和艾美丽的脸上(shàng )，还(hái )是布满了汗水，并且(qiě )小脸通红。